Σεμινάριο «Ευεξία και Σωματική Θωράκιση στη Διδασκαλία Χορού» με εισηγήτρια την κυρία Ιωάννα Μαυρογιώργη
Από την Πρόληψη στον Ετήσιο Σχεδιασμό
Ολοκληρωμένος οδηγός προστασίας, διατροφής, αποθεραπείας και ετήσιου προγραμματισμού για δασκάλους χορού.
Σχετικά με το Σεμινάριο
Η διδασκαλία του χορού είναι ένα επάγγελμα υψηλών σωματικών και συναισθηματικών απαιτήσεων. Συχνά, η καθημερινή αφοσίωση στους μαθητές οδηγεί στην παραμέληση της προσωπικής φροντίδας του ίδιου του δασκάλου.
Το εξειδικευμένο αυτό σεμινάριο δημιουργήθηκε για να προσφέρει στους δασκάλους χορού τα κατάλληλα εργαλεία και τις γνώσεις που χρειάζονται ώστε να προστατεύσουν το σώμα τους, να διατηρήσουν την ενέργειά τους και να εξασφαλίσουν μια βιώσιμη και μακρόχρονη καριέρα.
Θεματικές Ενότητες
1. Σωματική Θωράκιση & Πρόληψη Τραυματισμών
· Σωστή προθέρμανση προσαρμοσμένη στις ανάγκες του δασκάλου.
· Στρατηγικές αποθεραπείας (recovery) μετά από απαιτητικές ώρες διδασκαλίας.
2. Διατροφή & Ενέργεια στο Studio
· Διατροφικές συνήθειες για σταθερά επίπεδα ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
· Ενυδάτωση και έξυπνα σνακ μεταξύ των μαθημάτων.
3. Ξεκούραση, Αναζωογόνηση & Διαχείριση Κόπωσης
· Η σημασία του ποιοτικού ύπνου και των χρόνων ξεκούρασης.
· Πρακτικές αποσυμπίεσης και πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout).
4. Ετήσιος Προγραμματισμός & Διαχείριση Φόρτου
· Στρατηγική οργάνωση της χρονιάς (περίοδοι αιχμής, παραστάσεις, εξετάσεις).
· Έξυπνος καταμερισμός σωματικής έντασης για τη διατήρηση της αντοχής σε όλη τη σεζόν.
📆Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2026
📍 The Art on Dance, Γ’ Σεπτεμβρίου 144, Αθήνα
🕰️10.00π.μ.-12.00μ.μ.
🔸Κόστος συμμετοχής: 20€ (μέλη) 25€ (μη μέλη)
🔸2 hour time-valued CPD
🔸Δηλώσεις συμμετοχής στο email του συλλόγου
📩 info@hellenicregionrad.gr
Κατάθεση στο Λογαριασμό Εθνικής Τράπεζας του συλλόγου μας με αιτιολογία το ονοματεπώνυμο σας και τη λέξη “Σεμινάριο” (επιλογή OUR ώστε τυχόν διατραπεζικά έξοδα να επιβαρύνουν εσάς)
GR2601101180000011829602496
Δικαιούχος: Ελληνικός Σύλλογος Βασιλικής Ακαδημίας Χορού Λονδίνου.
🔸Θα σταλεί βεβαίωση παρακολούθησης στους συμμετέχοντες.
Δυνατή και η διαδικτυακή παρακολούθηση του σεμιναρίου με αίτημα κατά την δήλωση συμμετοχής.
